Не убирайте эти три продукта: Врачи предупредили о смертельной "побочке"
Холестерин взлетает: чтобы привести в норму важный показатель, многие люди ошибочно исключают одни продукты, заменяя их на якобы более полезные. Результат печальный. Гастроэнтеролог объяснила, в чём подвох.
Опасные мифы о питании появились десятилетия назад и живут до сих пор, с сожалением констатировала гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая. В итоге люди, снижая холестерин, исключают "опасные" продукты и добавляют "полезные", но показатели всё равно стремятся вверх.
Почему? Есть две большие ловушки. Первое – ложные враги. Обычно яйца, печень, сливочное масло мы годами исключаем, хотя они не виноваты в том, что холестерин высокий,
– указала врач.
По её словам, холестерин из этих продуктов – не тот, который откладывается в стенке сосудов. То есть, эти продукты не "создают" атеросклероз, не вызывают инфаркт и инсульт, если обмен в организме в норме.
Фото: shutterstock
Врач объяснила, что яйца, печень, сливочное масло питают организм витаминами, особенно А, Е, Д, минеральными веществами, улучшают желчеотток, который крайне важен для нормального уровня холестерина в крови, если, конечно, есть их в допустимом количестве.
Вторая опасная ловушка – это маскирующиеся вредители. Часто на приёме выясняется, что люди едят мюсли, гранолу, батончики "без сахара" с сиропами, пьют фруктовые соки с мыслью, что "это же полезно". Белок при этом многие получают из "полезной молочки", подразумевая под этим регулярное употребление на завтрак, обед и ужин сладких йогуртов и перекусы в течение дня "творожками" с добавками.
Тёмные пятна – уже поздняя стадия: Русских предупредили о смертельной опасности, назван первый сигнал
"Но именно они вызывают резкий всплеск глюкозы, а затем инсулина, который мощно стимулирует синтез жиров печенью. А что, если эти продукты - половина нашего рациона?", – задала риторический вопрос врач в своём ТГ-канале.
По её словам, когда пациенты убирали сладкие завтраки, возвращали в рацион яйца, сливочное масло 82,5% и добавляли больше клетчатки, анализы становились лучше.
Врач терапевт и гастроэнтеролог Ольга Сухарева в свою очередь предупредила, что низкий холестерин, особенно если он появился неожиданно, не всегда является поводом для радости.
Кому необходимо пить воду с лимоном, объяснил врач Гадзиян
Я замечала на практике, что иногда это может быть не причиной, а следствием другого процесса в организме. Например, при гипертиреозе, при развитии цирроза печени, при хронических инфекциях и онкологических заболеваниях,
– уточнила врач.
коллаж Царьграда
