Вместо яичницы и яблок: Какая еда утром выводит холестерин, спасая от рака, объяснили врачи
Исследователи выяснили, что нужно есть два раза в неделю на завтрак, чтобы снизить уровень плохого холестерина. Кроме того, блюдо может быть профилактикой рака кишечника.
Зарубежные медики посоветовали вместо яиц и фруктов чаще есть на завтрак кашу - чистую овсянку длительного приготовления.
Регулярное употребление продукта связано с более низким уровнем холестерина, подчеркнули они. Об этом говорили врачи и раньше, а сейчас новая работа исследователей из Боннского университета показала, что достаточно есть овсянку два дня в неделю, чтобы снижать плохой холестерин. То есть, эффект достигается быстрее, чем предполагалось. Кроме того, были обозначены сроки.
коллаж Царьграда.
Уровень вредного холестерина ЛПНП у людей снизился на десять процентов после двух дней соблюдения низкокалорийной диеты с овсянкой, заявили медики, отметив, что в кишечнике бета-глюкан в продукте превращается в гелеобразное вещество, которое связывается с холестерином и препятствует его всасыванию в кровоток.
Два продукта помогут убрать жир на животе и снизить сахар, заявил врач
Зарубежные врачи пришли к выводу, что "кратковременное соблюдение диеты с овсянкой через регулярные промежутки времени" является хорошим способом поддержания уровня холестерина в пределах нормы.
Как сообщает Daily Mail, последние эксперименты показали, что эффект от снижения холестерина с помощью овсянки по утра сохраняется в течение шести недель. Дальнейшая работа исследователей в этом направлении продолжается.
Между тем, по словам онкологов, блюда на основе овсянки защищают слизистую, обволакивая её. Это стимулирует перистальтику кишечника, выводит токсины, способствуя защите от рака кишечника.
Похудевшая на 50 кг женщина назвала особую еду на ночь: Четыре продукта - и жир на животе уходит за месяц
Ранее онколог и проктолог Елена Смирнова объяснила, как вычислить серьёзные проблемы с кишечником (вплоть до рака) на ранней стадии. Нноющие боли в животе и активное образование газов - явный повод обратиться к врачу. На 1-2-й стадии излечение происходит почти в 90% случаев, уточнила Елена Смирнова.
Лучшие продукты для крепких сосудов назвал врач. Сахар на первом месте?
На третьей стадии (при раке) возникают запоры, диарея, частые позывы. Может появиться кровь в кале. Отмечаются усталость, слабость, потеря веса.
В ещё более запущенном случае симптомы усугубляются - опухоль полностью охватывает стенку кишки и переходит на органы и ткани, расположенные рядом. На этом этапе недуг сложно не заметить, но некоторые пациенты, увы, начинают заниматься самолечением, боясь обратиться к специалисту.
коллаж Царьграда.